日常注意保持良好作息 ， 可将睡眠时间定到晚上22时至早晨6时 ， 睡前不要做任何会让大脑兴奋的事 ， 给自己营造安静舒适的睡眠环境 。
3.季节交替小心感冒

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感染也是本病的诱因之一 。 季节交替 ， 寒暖变化大 ， 要适时增减衣服 ， 避免受寒引起上呼吸道感染 。
4.加强营养饮食均衡
各类免疫细胞的数量及活力都与维生素和矿物质密切相关 。
日常注重饮食多样性 ， 多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜果蔬 ， 少吃油腻重口的食物 。
5.及时调整不良情绪
不良的情绪会扰乱大脑功能 ， 引起机体内环境的失调 ， 对免疫系统和内分泌系统造成不良影响 。
良好的情绪可调节机体免疫功能 ， 保护我们少受疾病困扰 。
人体的免疫力是预防和治疗疾病最好的药物 ， 希望大家爱惜自己的身体 ， 维持自身免疫系统的活力 。
【参考资料】
1.知名男星自曝：已不能眨眼不能笑！专家：任何年龄都可能发此病.哈尔滨日报.2022-06-14
2.歌手贾斯汀·比伯患上的亨特氏综合征是一种什么病？.趣健康.2022-06-14
3.知名男星自曝面瘫！已不能眨眼不能笑...医生提醒：此类人群当心.新闻坊.2022-06-12

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