对于久坐不懂 ， 喝酒应酬一族 ， 往往很容易形成啤酒肚 ， 这不仅影响美观 ， 而且还可能让一些慢性疾病找上门 ， 所以为了自己的健康 ， 为了你窈窕的身材 ， 不妨试试法国流行的“肚皮按摩法” 。每天只需5分钟 ， 就能让你轻松减掉腹部上的赘肉 。
三个小动作减掉腹部赘肉
【每天五分钟 三个小动作减掉腹部赘肉】

文章插图
准备：仰躺 ， 露出小腹 ， 取杏仁大小的乳液置于手心 ， 揉开 ， 然后绕着肚脐顺时针缓缓画圈按摩十下 ， 把乳液均匀地涂于小腹 。
第一步：揉 。大拇指置于肚脐附近 ， 固定不动 ， 食指、中指、无名指捏住肚子外围 ， 边蠕动边朝肚脐方向捏揉 。如果能感觉大拇指与其他三指之间的腹部肌肉有转动的感觉 ， 做完后腹部皮肤泛红 ， 有微痛感 ， 就表示动作到位了 。以脐部为中心 ， 从腹部上方、左上方、左下方、右下方、右上方五处出发 ， 各揉一遍(呈☆形) 。这个动作还能促进腹部的微循环 ， 提高体内氧份和营养的运输效率 。

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