排毒减肥健康不反弹 6种食物排毒效果好 _效果

对于女性来说，减肥是她们时刻挂在嘴边的一个话题，如今冬季来临，运动量也随之减少，但是减肥要需要继续，除了少量的运动之外，我们还应该通过吃一些排毒食物来减轻体重。冬季新陈代谢缓慢，毒素在体内堆积这也是造成肥胖的原因，所以通过排毒方法减轻体重，而且还有养颜的作用，既健康也不会反弹，哪些食物的排毒效果好呢?
毒减肥健康不反弹 6种食物排毒效果好
【排毒减肥健康不反弹 6种食物排毒效果好】 酸奶

文章插图
对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
蜂蜜
蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、减轻的效果。