秋季吃哪些水果可以减肥六种水果最适合 _适合

对于女性来说她们不仅希望自己能够有好的肌肤，更希望自己能拥有苗条身材。现在很多人为了减肥都采取节食的方法，不过这种方法长期坚持会让身体受到影响，所以不建议采用。其实想要减肥也可以通过合理饮食来实现，尤其是注意晚上的一顿饭，因为晚上的运动量少所以要少吃饭减少脂肪的

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囤积，可以吃着几种水果减肥更快速。

秋季吃哪些水果可以减肥六种水果最适合
1、山楂

山楂能有效降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯，让人变得更加苗条。山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素等，然后将其排出体外。另外，山楂中还有能促进脂肪类食物消化的解脂酶，以及多种维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。
2、番茄
番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。
【秋季吃哪些水果可以减肥六种水果最适合】

秋季吃哪些水果可以减肥 六种水果最适合

秋季吃哪些水果可以减肥六种水果最适合