15种瘦身食物 强效燃烧你的脂肪
1、辣椒
辣椒是名副其实的维生素C 炸弹 ， 维生素C 能促使身体产生足够的激素 ， 以保证脂肪燃烧的顺利完成 。想要瘦身 ， 建议每天至少摄取300 毫克维生素C ， 这相当于200克辣
【15种瘦身食物 强效燃烧你的脂肪】
椒所含的维生素C 量 。
2、西红柿
西红柿的热量特别低 ， 一个50克的西红柿只有9千卡的热量 ， 要知道1 克脂肪就能产生9 千卡的热量 。西红柿含有13 种维生素以及17 种矿物质和微量元素 ， 它所富含的铬能帮你较长时间地保持饱腹感 。当你受到饥饿袭击时 ， 不妨给自己调制一杯混合西红柿汁 ， 这是非常好的饱腹饮料 ， 而且热量极低 。
3、洋姜
姜的热量低 ， 几乎不含脂肪 ， 而且 ， 洋姜还富含矿物质和维生素 ， 尤其是含有丰富的膳食纤维 ， 能帮你长时间保持饱腹感 。
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