腹部赘肉可是愁坏了很多爱美女性，平日里总是在办公室里坐着，没有多余时间去做减肥，因此腹部肥肉越来越多，该怎么办呢?不妨试试一下介绍的十个小方法，帮你抚平小肚子，重塑苗条身材 。
减小肚子最快最有效的九个小方法
方法一：按住你的胃
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果你觉得懒的做运动，可以试试这个，而且走路或等车时都可以做 。
方法二：仰卧起坐
可能听说过仰卧起坐可以减肥，事实上，仰卧起坐确实可以帮助对抗松弛 。尽管不会立即看到变化，但如果每天坚持做10-15个仰卧起坐，你会慢慢地看到变化 。做这个动作时，不要用手抓住你的头后面，而是抓住你的耳朵，这样你就不需要拉紧你的颈部或背部，以免造成肌肉拉伤 。
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