【教你平时如何限制脂肪的摄入量】 导语：肥胖其实就是因为脂肪摄入太多而导致的！只有控制脂肪的摄入我们就能轻松减肥！那我们该如何限制脂肪的摄入量呢？下面小编教你三种有效限制脂肪量摄入方法！
三种有效限制脂肪量摄入的方法
在日常生活中有意识采取以下措施，就能有效限制人体脂肪量的摄入 。
1.少食饱和脂肪 。
人们食用的脂肪分为三种：饱和脂肪、多不饱和脂肪和单不饱和脂肪 。动物脂肪、椰子油、棕榈油为饱和脂肪，人们应该减少食用 。
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