导语：禁食在古时候有种特别的叫法——“辟谷”，现代养生专家对此进行研究，发现辟谷可以健脑益智、开发人体潜能 。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华 。但是辟谷需要在专业的养生专家指导下进行 。今天凤凰中医小编介绍一种大家可以自己进行的新禁食法 。
禁食法在明星之间可谓广为流传，它可以快速清理体内毒素，帮助身体加快循环，有效减低身体内积压已久的脂肪 。效果好的人一天甚至可以减去3斤体重，不用怀疑，那可都是毒素和体内垃圾 。
禁食须知：时间

文章插图
禁食法作为一个流传已久的排毒方法，它对身体是绝对有益的 。最长的进食时间甚至可以维持7天左右，如果是为了调理身体，建议禁食的时间可以维持在24小时-48小时之间，挑选双休日来实行这个方案 。不用耗费过多体力或者由于热量不够而无法应付工作 。
【新式辟谷法 让你健康减肥】

• 减肥小方法 要美丽还要健康
• 性感女星麦家琪瘦身方法
• 拉肚子煮苹果的做法
• 减肥 不同体质的人不同的减肥方法
• 锡纸鱿鱼的做法大全
• 便宜减肥法
• 至cool瘦身法
• 最近发现一个经事实验证有效的减肥美容 方法
• 秋季减肥 就当睡美人
• 最有效的瘦小腹方法