肥胖如何防治

肥胖如何防治
不明原因的肥胖称单纯性肥胖。单纯性肥胖的治疗原则是减少热量摄入，增加能量消耗。
（1）食物疗法：限制进食的质与量，患者应有计划地减少进食，每日热卡保持在1000～1200kcal左右，也不能采取饥饿疗法什么都不吃，最好保持每月体重减少2～3g为宜。同时还要考虑食物中营养成分的平衡，限制糖类，特别是水果、点心、糖果、巧克力等，少吃奶油、猪油、牛油等高脂肪食物，多吃含热量少的食品如豆腐、蔬菜等。
【肥胖如何防治】 （2）运动疗法：运动可增加热能的消耗，如跑步、快走及其他体育活动等，但单纯运动疗法往往对减肥不能凑效，须与饮食治疗结合起来。

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（3）药物疗法：利用药物减肥不是最理想的办法，因为药物在减肥的同时还存在很大的副作用。常用的减肥药有两种：一种以抑制食欲为主，如苯丙胺等；另一种为增加代谢为主如甲状腺素片等。对于由疾病引起的继发性肥胖则需对原发病进行治疗。