导语：想要有好身材就要注意减肥习惯，使用正确的减肥方法进行健康减肥 。不好的减肥习惯会导致错误减肥 。下面就为你指出8个错误减肥的减肥习惯，告诉你正确的减肥方法，让你健康减肥，塑造好身材 。
小心这些减肥误区严重毁掉你身材
1.使用对别人有效的食谱 。
需要注意的是，每个人都有自己的营养需求，因此必须制定个性化的食谱，并接受专业人员的监督 。
2.禁食 。

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这样做有助于身体排毒，但解决肥胖问题的效果不大 。而且禁食时间过长，机体得不到更多的供给，消化功能就会衰减，从而影响体力和脑力活动 。
【小心这些减肥误区严重毁掉你身材】

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