苗条的身体视每个女人都梦想拥有的，而在美女云集的娱乐圈，明星们更是需要时刻维持自己苗条的身材和靓丽的荣耀，因此明星们的减肥方法就成为众人纷纷想要了解的 。凭借《步步惊心》出位的刘诗诗拥有着清新的妻子，纤瘦的身材，那么她是如何让自己保持苗条身材的呢?

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清新美女刘诗诗 健康减肥秘籍大揭秘
1、注意饮食不节食
在刘诗诗认为，减肥不要以牺牲健康作为代价，要注意健康饮食 。千万不要一味地控制热量的摄入，这是因为只有均衡的饮食才能够抑制饥饿和控制热量 。刘诗诗非常注意自己的饮食，防止自己暴饮暴食 。
2、保证充足的睡眠
刘诗诗认为，保证充足的睡眠对于健康与减肥都是非常有利的 。人体需要劳逸结合，研究证明，保证充足的睡眠有助于减肥 。刘诗诗对于自己的睡眠质量一直都要求很高，这样也使得她的身材保持得非常好 。
【清新美女刘诗诗 健康减肥秘籍大揭秘】

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