中医按摩减肥法轻松助你拥有好身材 _身材

减肥如今已经成为这个时代的潮流，况且每个人都想拥有窈窕的身材，所以对于减肥他们也都有适合自己的方法，也都有自己的一些经验心得。在如今五花八门的减肥方法当中，按摩减肥可谓是受到人们的追捧，因为其操作简单、有效而受人喜爱，那么按摩是如何达到减肥效果的呢?
【中医按摩减肥法轻松助你拥有好身材】
中医按摩减肥法轻松助你拥有好身材

文章插图
按摩如何实现减肥：
所谓瘦身按摩减肥是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。例如，平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行按摩促动，可以起到非常明显的效果。
瘦身按摩减肥可以分很多种类，而且随着部位的不同，瘦身按摩减肥的手法也有一定差异。普通的按摩手法是使用整个手掌，来回揉搓按摩，特别适用于肌肉硬的部位。抓捏式按摩则是使用第一、二两节手指对减肥部位进行抓捏、按摩，就象拉着皮肤一样，手指在体表移动，适用于皮肤松弛或脂肪丰富的部位。
瘦身按摩减肥也有以拇指为主力，用其他手指为辅助，左右、反方向来回扭转，比较适合用于肌肉多而脂肪厚的部位。瘦身按摩减肥后可以再辅助于抚摸、扭转、摩擦、收缩、、弯曲拍打等动作来完善减肥效果。在瘦身按摩减肥过程中，要讲究按摩的方法与方向。
首先在自己希望瘦身部位的上部开始按摩，然后顺着肌肉，由下向上按摩，并由离心脏远部位开始向心脏方向按摩。这样可以使血液循环更好，新陈代谢旺盛，而增加按摩减肥效果。此外，瘦身按摩减肥还可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥。

中医按摩减肥法 轻松助你拥有好身材

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