传染病|身材决定寿命？多项研究：脖子粗、肚子大的人，可能与长寿无缘( 二 ) 手足口病|新型冠状肺炎

《新英格兰医学杂志》上的研究指出，东亚人的BMI保持在22.6~27.4死亡风险最低。一般认为BMI值保持在18.5~24.9为宜，计算方式为体重（kg）/身高（m）的平方。
4、小腿围
法国的研究指出，女性小腿围<33cm与动脉斑块发生风险增加相关。对此，研究人员认为与小腿肚上脂肪会提升、储存能够促进血液循环的脂肪酸相关。一般认为达标值应>33cm ，测量时要沿着小腿最丰满处。
5、大腿围
国外的一项研究指出，大腿围与心肌重量成正比，大腿越细说明心肌重量越轻，达标值为46~60cm 。
测量时要用皮尺围绕在大腿最上方，臀线下的位置进行测量。

三、医生提醒：远离胖肚子、粗脖子，做好3点
辽宁省人民医院心内六科主任石蕴琦提醒，胖肚子、粗脖子与多种疾病的发生之间存在关系，日常要做好这些事情，预防其发生。
1、严格戒烟限酒
果汁、酒精以及含糖饮料都会让血糖波动过大，日常建议饮用白开水为宜，也可以适当喝一些柠檬水、蜂蜜水、豆浆、牛奶等。
2、控制饮食
饮食上要注意保持营养摄入均衡，每天保持有多样化的饮食摄入，每样都吃但是都不多吃，每餐饭只吃七分饱作用即可。注意每日油盐的摄入量应保持在<15g、<3g为宜。
3、坚持有氧运动
有氧运动可促进体内新陈代谢速度加快、热量燃烧，对于减重有很好的效果，如跳绳、游泳、慢跑、散步等均是不错的选择。注意，运动要长期坚持，建议每周进行至少5次锻炼，每次不少于30分钟。

肥胖与多种疾病的发生之间存在相关性，尤其是一些腹部、脖子肥胖的人，更加要引起警惕，及时进行减重。
参考资料：
[1
《研究发现：脖子粗、肚子大的人基本和长寿无缘！》.健康时报.2021-03-13
[2
《脖子粗，肚子大？这可能暗示着一些疾病……》.央视文艺.2019-05-02
[3
《脖子越“粗” ，寿命越短！超过这个数值的人危险了》.生命时报.2017-10-20
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