减肥速度冠军：苹果
说苹果是减肥果是再贴切不过的了 。坊间流传的“苹果减肥法”就是以苹果代替三餐来达到快速减肥的目的 。苹果中含有大量的氨基酸等微量元素 ， 可以减少身体过多热量的摄入 。从而达到减肥的目的 。
【水果减肥 吃什么最快】
苹果减肥快速的另一个主要原因是其含有丰富的果胶 ， 能够吸附胃道内的铅 ， 汞等物质的排放 ， 而其丰富的纤维素能促进肠道的吸收 ， 改善便秘 ， 从而达到收小腹的目的 。
值得注意的是 ， 苹果中果胶一般都在果肉与果皮的粘合处 ， 而果皮中所含的纤维素也多余果肉 ， 所以苹果最好是连皮吃 。

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