橘子
60kcal/1颗
日本曾经很流行吃烤橘子来减肥 。橘子所含的大量水溶性纤维，可以增加饱足感同时并能促进肠道消化 。
梨子
40kcal/100g
【最刮油的8大减肥水果】 梨子水分含量高，而且含有丰富的营养素，包括蛋白质、维生素、纤维质等，饭后吃可帮助消化 。煮过的梨子还会释放出大量的多酚，提高人体免疫力呢 。
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