红薯|减肥不掉秤的15个原因，看完你就知道为什么一直胖了( 二 ) 玉米|燕麦|山药

13、太晚吃晚饭
吃晚饭太晚，会破坏我们的健康饮食结构，导致身体脂肪积累，增强肠道吸收脂肪的作用，减肥效果自然就会大打折扣。因此，在减肥期间，我们需要特别注意晚餐的时间，建议晚餐6点半之前吃完。

14、吃太油腻
如果你经常吃太油腻的食品，会让你的身体里面含有更多的脂肪，从而让你的体重增加。因此，在减肥期间，我们建议选择清淡的、低脂的食品进行饮食搭配。
15、心情焦虑
心情上的焦虑和紧张，会让我们的身体产生一些荷尔蒙，从而影响身体内部的代谢，导致减肥不掉秤。因此，我们需要特别注意保持心情的平稳和愉悦。

总结

总之，减肥是一个要付出很多诚意和努力的过程，如果您减肥不掉秤，可以通过检查自己的生活习惯和饮食结构是否健康化、调整饮食习惯和运动量来调整减肥计划，让自己既健康又减肥成功。

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