维生素E内服抗衰老,外用去疤痕?医生正面回答了

爱美的小姐妹们肯定有在不少推文里看到“维生素E抗衰老”的说法 , 而且还有很多人说维生素E外用可以淡化疤痕 。 于是乎 , 许多人的梳妆台就出现了维生素E相关产品 , 而各路商家的产品也是五花八门 , 价格有高有低 , 让人看花了眼 。
维生素E到底有多“神”?今天就和大家好好地说一下 。
维生素E内服抗衰老,外用去疤痕?医生正面回答了
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维生素E内服有什么用?
维生素E内服抗衰老,外用去疤痕?医生正面回答了】维生素E有辅助治疗口腔溃疡和预防痔疮的作用 , 冬天的时候容易皮肤干燥破裂 , 用维生素E也可以改善 。 此外 , 维生素E有一定的抗氧化功能 , 可以减少光敏氧化作用 , 避免人体受辐射、超剂量紫外线所伤 。
广州医科大学附属第三医院的廖梦怡医生表示 , 维生素E内服的话确实可以改善皮肤问题 。 特别是女性服用维生素E对皮肤的效果会更好 , 因为女性皮肤状态如何 , 这与雌激素分泌状态是有关的 。
而维生素E可以促进雌激素的分泌 , 雌激素分泌好了 , 皮肤自然会跟着改善 。 另外维生素E的抗氧化性还特别好 , 这可以抵抗“皮肤杀手”——自由基 , 自由基会让皮肤病变 , 也会加快皮肤衰老 。
听到这里 , 大家是不是要马上点开某宝买维生素E了?别着急!
其实 , 只要正常饮食 , 人体所需的维生素E都可以得到满足 , 而且医生和营养师们都提倡:药补不如食补 。 各种绿叶蔬菜、卷心菜、莴苣、芹菜或者橄榄油、小麦胚芽油、坚果都有丰富的维生素E , 没事多吃点就好了 。
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维生素E吃多了会怎么样?
维生素是一个大家族 , 如果长期口服维生素E , 那肯定会阻碍人体对其他维生素的吸收 。 医生建议 , 每天摄入维生素E的量不得超过400mg , 如果超过800mg则可出现中毒症状 , 每天服用300mg持续半年以上 , 则会产生不良反应 , 如维生素A缺乏症 , 比如眼睛容易疲劳、怕光等 , 还可能伴随其他症状如腹痛、腹泻 。 停药后这些症状会自行消退 。
如果说真的需要补充维生素 , 那也是平时经常点外卖的人 , 或者平时几乎不怎么吃果蔬的人 , 额外补充一些维生素E也是可以的 。
口服的维生素E最好不要直接外用
看到这里估计有人就会说:既然吃维生素E有所讲究 , 那么拿来外用总可以吧?
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市面上很多维生素E都是黄色胶囊 , 这类产品的维生素E含量非常低 , 而且质地比较油 , 如果直接涂抹在脸上 , 恰好自己的皮肤是油性的 , 那只会让皮肤毛孔堵塞 , 造成其他皮肤问题 。 如果真的要选择维生素E作为外用的美容产品 , 那最好是选择美容专用的产品 。
至于很多人说的维生素E可以淡化疤痕 , 其实 , 对于增生型疤痕或者凹陷的疤痕 , 单纯用维生素E几乎是没有效果的 , 而对于一些色素沉着的痘印倒是有一些效果 。 如果要外用的维生素E , 最好选择专用的维生素E软膏 。
最后提醒各位爱美的小姐姐 , 选择护肤产品一定要有针对性 , 而不能盲目看一些广告或者看一些为了博眼球的小视频 , 可不要轻易用自己的皮肤做试验 。
参考资料:
汪小艳.女性与维生素E[J].《祝您健康》 , 2015(7):42-42.
黎映琼.维生素E能治百病?[J].家庭医药:就医选药 , 2018返回搜狐 , 查看更多
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