【低脂减肥食品 让你甩掉赘肉】 豆浆属高纤维食物 ， 能解决便秘问题 ， 增强肠胃蠕动功能 ， 使小腹不再凸出 。豆浆属利尿、出汗食物 。水聚集在体内无法排出 ， 是造成水肿型肥胖的主要凶手 。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物 ， 不但能减少水肿机会 ， 还能带走一部分热量 ， 让你有吃又有瘦喔 。豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 能分解体内的胆固醇 ， 促进脂质代谢 ， 使皮下脂肪不易堆积 。特别是黄豆 ， 它是减肥的好食品 。
豆浆＋黄瓜减肥法 豆浆＋黄瓜减肥法 ， 减肥效果不错 做法：每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食 ， 午餐按照自己的习惯不变 ， 但切忌油腻的食物 。坚持1周以上！
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