牙齿|权威研究：3种牙膏不建议购买，或有潜在癌症风险，你家买了吗？( 二 ) 口腔健康|蛀牙|牙周炎

1、每年给牙齿“体检”
很多人没有口腔预防意识，据《城市居民饮食与口腔护理习惯调查报告》显示，只有25.7%的居民每年会检查1-2次口腔，建议大家每年至少要进行一次口腔检查。
2、牙掉了赶紧补
如果出现牙齿松动、牙缝变大、牙齿缺损、牙痛等症状，最好尽快到正规医院就诊，龋洞要及时填充。
3、坚持正确刷牙
平常要养成良好的刷牙习惯，最好早晚都刷，刷牙时要将牙齿各个地方都清洁到位，及时将牙菌斑和牙结石清除，减少牙周病、龋齿等疾病的发生风险。

4、适当吃韧性食物
饮食上总吃柔软的食物，会导致下颚退化，让牙床变得更加脆弱。建议中老年人适当食用一些有韧性的食物，增加咀嚼次数。
四、3种牙膏不建议购买，或有潜在癌症风险
除了要关注口腔健康，养成正确的刷牙习惯之外，还要注意选购合适的牙膏，有些牙膏不建议购买，或有潜在致癌风险。权威国际学术期刊《自然通讯》上曾发表的研究指出，含三氯生的部分牙膏可能会损害肠道健康，诱发肠炎，并使相关肠道肿瘤的发病率升高。
含有这三种成分的牙膏，购买时要提高警惕，或可致癌。
1、三氯生（TCS）
三氯生是一种广谱抗菌剂，在牙膏、漱口水、消毒剂等很多商业产品中都能找到。三氯生可能影响内分泌功能，长期接触还会打破甲状腺稳态，引起代谢紊乱、神经发育障碍，还可能诱发癌症。
2、苯扎氯铵(BAC)
苯扎氯铵会破坏肠道内的菌群平衡，有实验发现动物长时间暴露在低剂量的苯扎氯铵中，会增加肠炎、肠癌的发生风险。
3、二氧化钛
据统计，有40%长期接触二氧化钛的动物肠粘膜出现了癌前病变，法国国家农业研究所的人员发现，这种成分可能会影响健康。

很多人以为牙齿掉落是年龄增长的一个自然现象，其实老人牙齿脱落并不是一个必然现象，多数自身健康情况和口腔健康有关，很可能是牙周炎、龋齿等牙齿疾病加速了牙齿的脱落。
建议平常要做好口腔健康的预防，并避免选购含三氯生、苯扎氯铵、二氧化钛等成分的牙膏。
参考资料：
[1
《你真的以为，年纪大了掉牙是自然现象？》.健康中国.2021-12-09
[2
《「缺牙」不但影响口腔，还让预期寿命缩短了11.7年》.生命时报.2022-10-13
[3
《这3种牙膏千万别买，或诱发癌症！家里有的赶紧扔掉…》.科普中国.2022-02-28
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