事实证明 ， 我所担心的那些可怕的事情 ， 99%都没有发生 。
一切都是我的思想在作怪 ， 它们只是头脑中的风暴 ， 而不是客观现实的风暴 。 所以 ， 当我停下头脑里的那些想法 ， 安住当下 ， 与当下同在 ， 我的焦虑一下子就消失了 。
观息法让我获得了重生 ， 也让我重新感受到了生活的希望 。 曾经期盼的那份快乐和美好 ， 在慢慢地向我靠近 ， 我感觉到了 ， 我相信自己会越来越好的 。
感谢李宏夫老师 ， 感谢《情绪自救》让我真正拯救了自己 。

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