秋季排毒秘方 让您轻松瘦身


体内毒素产生后积累起来,不但会对你的健康有害,还是谋杀你身材的凶手 。所以想要拥有健康又窈窕的身材,首要任务就是排毒!
青汁排毒法
这种方法很多×、台湾的艺人都用,偶的图片就是台湾一个综艺节目里面,很多八卦女人畅饮青汁的场景,嘻嘻 。所谓青汁,就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝 。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射,因为里面含有很多膳食纤维 。坚持一段时间,整个人会觉得神清气爽!而且,我发现,长期喝,还可以改善我的经常会过敏和长痘的皮肤 。推荐!个人比较推荐KND青汁,fancl的也不错,就是价格太贵!
多吃粗粮和水果排毒法
【秋季排毒秘方 让您轻松瘦身】 多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素 。当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃 。这些都是既有营养又能排毒的好东西 。