【推荐 4种最有效的减肥法】 网友演示：介绍个最简单的中药减肥法，枸杞子每日30克，冲茶喝，早晚各1次，连用7周，一般1个月后体重就可下降 。专家指点：适合自己是关键，不要盲目地追随别人的减肥方法，认清自己的体重，选择恰当的中药减肥，才能真正有效果 。
网友演示：手洗衣服是最常做的家务，据测算，用手洗衣物1小时，可以消耗掉大约300卡路里，而用洗衣机洗衣物一次只能消耗你18卡路里左右 。专家指点：除了手洗衣服，还有许多家务可以让你减肥，比如吸尘、熨衣服、拖地板 。总之，如果你够勤劳，你就会够苗条 。

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