食材明细
【苦瓜炒红苋菜的做法步骤，蒜香口味营养丰富】主料
苦瓜半根
红苋菜300克
辅料
蒜适量
调料
盐适量
味精适量
蒜香口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度苦瓜炒红苋菜的做法步骤
文章图片
1食材：苦瓜（已清洗）、红苋菜（已清洗）、蒜（已切碎） 。
文章图片
2将苦瓜放在案板上对半切开去瓜瓤 ， 再切成片 。
文章图片
3接着 ， 将切好的苦瓜下入沸水锅中焯上1分钟后捞出 。
文章图片
4起锅倒油烧热 ， 下入蒜翻炒翻炒 。
文章图片
5然后 ， 下入红苋菜和焯好的苦瓜翻炒翻炒 。
文章图片
6最后 ， 加适量的盐 。
文章图片
7加适量的味精 。
文章图片
8调味炒匀即成 。
- 彩椒炒苦瓜的做法步骤，夏季清火必备
- 辣椒炒红脸番鸭鸭杂的做法步骤
- 猪油炒红菜苔的做法步骤，简单快炒
- 紫薯苦瓜的做法步骤，消暑除烦，清爽美味！
- 咸蛋黄焗苦瓜的做法步骤，清热清爽快来试试
- 血糖|退休老中医：苦瓜和它“天生一对”，糖友三餐坚持吃，血糖或回归安全线
- 夏天苦瓜搭配鸡蛋，刷脂效果太好了，腰细了，大肚腩不见了
- 猪油炒红菜苔的做法步骤
- 苦瓜炒鸡蛋，清热解毒，清心明目又美容养颜
- 苦瓜和它撘配才是王，不仅清热又开胃，清热又开胃，又开胃