夏季，这些比较“危险”水果，请谨慎食用！尤其是儿童( 二 )

所以吃芒果的时候最好给孩子切成小块，不要让嘴巴粘上太多，一次性也不要吃太多。尤其是在吃饭之后不要立即吃芒果，否则会与体内的调味品发生反应，反而增加患病风险。

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夏季最适合吃哪几种水果？
1、苹果
俗话说：一天一苹果，医生远离我。虽然苹果没有这么神奇，但是苹果的营养价值非常高，含有有机酸维生素，矿物质，膳食纤维多酚以及黄酮类等营养成分，是一种全方位的健康水果。
苹果性凉味甘，具有生津，止咳，润肺，补心，益气，除烦，开胃醒酒等作用。苹果的高纤维低热量，更是受到减肥者的喜欢，夏季多吃点苹果是非常有助养生的，孩子也可以多吃点。

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2、葡萄
葡萄味甘，性温色美，酸酸甜甜是夏天必备的水果之一。葡萄中多种果酸，有助于消化，健脾和胃，炎炎夏日食欲不佳者，适当吃葡萄有助开胃。
现在研究发现，葡萄不仅富含多种维生素矿物质等营养成分，还含有三种非常宝贵的成分——白藜芦醇、花青素和类黄酮，这些都具有较强的抗氧化作用，有助于保护血管，但葡萄含糖量比较高，一定要控制好摄入量。

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3、香蕉
香蕉味甘，性寒，可以清热润肠，促进肠道蠕动，但脾虚泻者不宜多吃。香蕉含有丰富的钾元素，从而预防高血压，但有些人吃香蕉多了反而便秘。
因为这类人吃的是生香蕉，其中含有鞣酸，鞣酸具有收敛的作用，会加重便秘的问题，所以挑选香蕉时一定要选择熟透的。

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4、桃子
水蜜桃具有美肤清胃润肺等作用，蛋白质含量比苹果和葡萄高一倍，铁元素含量比苹果多三倍，比梨多5倍，营养价值非常高。
桃含有大量的膳食纤维，尤其是樱桃吃多了，可能引发消化不良，腹胀腹痛等情况，桃子含糖量也是比较高的，老人和孩子每天最多不要超过两个。

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夏季吃水果有哪些注意事项？
购买新鲜的水果最好在两天内吃完，这意味着购买水果时要量力而行，最好不要把水果通通放入冰箱；
水果清洗后不会缩短保鲜的时长，放入冰箱前不用特意清洗，放入时要做好透气，当然新鲜的水果营养会更高；
热带水果，比如香蕉芒果等，一定要放在避光阴凉的地方保鲜，如果放在冰箱中，表皮容易出现斑点，发生腐烂；
水果发霉之后不要给孩子吃，否则很容易引起细菌中毒，甚至会引发腹痛，腹泻，食物中毒等情况；

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已经切开的水果最好包上保鲜膜再放入冰箱，避免细菌的交叉感染；
有些孩子特别喜欢吃凉性的水果，但容易损伤脾胃，刚从冰箱中拿出的水果，一定要在常温下放置一段时间；
水果营养价值非常丰富，但是不能当成主食吃，一定要注意饮食的营养搭配，这样才能避免营养不良；
吃饭之后不要立即吃水果，这样的做法非常不科学，首先会加重肠胃负担，而且会导致维生素和微量元素的吸收受影响。

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水果含有大量有机酸，比如苹果酸柠檬酸等会刺激胃壁黏膜，尽量不要空腹吃水果，尤其是儿童应该引起高度重视，父母不要大意。返回搜狐，查看更多