人活一口气，中医教你一招，补气同时减肥通便，强健脾胃！健身教学

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中医上常说人活一口气，我们整个人是由气构成的，气是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚的主要表现包括身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。具体来说，气虚可能涉及肺、脾、心、肾等多个脏腑。

今天就给大家介绍一味药，是补气中的大功臣，它就是——黄芪，不但能治气，在治气的过程中还能兼治其他症状。
黄芪是一种中药材，味甘，性微温，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、脱毒排脓、敛疮生肌等功效。具体来说，黄芪可改善脾气虚证、肺气虚证、气虚自汗症、气血亏虚、疮疡难溃难腐，或溃久难敛等症状。此外，黄芪还有助于增强免疫力、调节血压、保护肝脏等。
今天就来给大家介绍黄芪的三种搭配。
1. 黄芪+茯苓——祛湿减重
黄芪主要功效包括补气升阳、固表止汗、利水消肿等。它可以增强机体的正气，提高抵抗力，同时有助于消除体内多余的水分，从而减轻水肿症状。
茯苓具有健脾利湿、宁心安神的功效。它可以通过渗透扩容作用，增加尿液量，促进体内多余水分的排出，进一步帮助减轻体重。

当黄芪与茯苓结合使用时，它们可以共同发挥健脾益气、利湿消肿的作用。这种组合不仅可以增强机体的代谢功能，加速体内湿气的排出，还有助于消除体内多余的脂肪，从而达到辅助减肥的目的。
在此过程中，脾胃功能得以恢复，水湿和排便正常，小腹大的问题也能得到缓解。
2. 黄芪+陈皮——消食积调脾胃
黄芪主要功效补气升阳、固表止汗、利水消肿等。它有助于增强脾胃功能，促进消化，从而改善消化不良等症状。
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰功效。它可以促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，有助于消除食物积滞，缓解脘腹胀满等症状。

当黄芪与陈皮结合使用时，它们可以共同发挥消食积、调脾胃的作用。黄芪的补气作用可以增强脾胃的运化功能，而陈皮的理气作用则有助于消除食物积滞，促进消化。这种组合不仅可以改善脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等症状，还可以增强机体的正气，提高抵抗力。
3. 黄芪+麦冬——润肠通便
黄芪，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿等功效。它不仅能够治疗脾气虚证、肺气虚证，还能对气血亏虚等症状起到辅助治疗的作用。黄芪的补气作用有助于增强机体的正气，提高脾胃功能，从而改善肠胃的蠕动和消化能力。
麦冬，具有养阴生津润燥的功效。它主要适用于缓解热病烦渴、咽干口渴、肠燥便秘等症状。麦冬的滋阴作用能够润燥肠道，使粪便更易于排出，从而起到润肠通便的效果。

当黄芪与麦冬结合使用时，它们可以共同发挥润肠通便的作用。黄芪的补气作用与麦冬的滋阴作用相辅相成，既可以增强脾胃功能，又可以润燥肠道，从而改善便秘症状。这种组合对于便秘患者尤为适宜，可以有效缓解大便干结、排便不畅等问题。
黄芪虽然好处多多，但在使用的过程中需要对症用药，辩证治疗。
中医科普仅供参考，状况因人而异，出现不适时及时到线下面诊。

【人活一口气，中医教你一招，补气同时减肥通便，强健脾胃！】