长寿|走路快与走路慢的人，谁更长寿？研究发现：二者或相差8年寿命( 二 ) 疾病|饮食|运动

走路快与走路慢的人，谁更长寿？研究发现：二者或相差8年寿命
长寿自古以来都是很多人梦寐以求的，事实上世界上确实存在寿命长的老年人，可是通过研究得知长寿老人身体当中有相同的基因突变，因此有很多专家证明，可以在未来的道路上寻找到减缓人类衰老速度的方法。
不管男女，走路快的人往往比走得慢的人活得更长，在美国的一所学校当中，这平均年龄在50岁的50万人进行了10多年的研究后发现，快走的男性与卖走的女性预期寿命分别为60岁和70岁。
快走的男性和快走女性的预期寿命，分别为85.2和87.8岁的虽然走路的快慢与预期寿命存在密不可分的关系，因此步行的速度可以反映人类的身体是否健康。
很多人都会产生一种疑问，步行速度为什么能够预测个人的寿命呢？这是由于在不行的时候，身体当中的器官也会在随之运动，如果人体内的气体切割了系统受损，那么走路就会消耗身体当中更多的能量，它导致走路速度很慢，因此步行速度可以表明身体素质的一切情况。
那么两者又有何差异呢？
走路的速度能够反映身体各项器官是否健康，比如个人的心血管系统呼吸系统同时还可以监测个人的平衡能力，比如腿脚是否灵活。
这是因为当人的年龄逐渐升高时，或者患者患有心脑血管疾病的时候，腿脚都会不灵活，而且步行的速度就会大大减慢，因此没有疾病，人体行走的速度就会很快。
人到中年进入养寿阶段，坚持什么习惯可以达到抗衰老？
——定期体检
健康体检是对身体健康状况进行全面检查，从而可以获取健康信息，作出健康状态的评价，它是预防疾病和自我保健的一种重要形式，也是综合了临床医学和预防保健的具体措施。
大家只有了解了自己的健康状况，才能有针对性地进行自我保健和调理养生，而且也有利于获得健康和长寿。
所以健康体检的意义重大，健康是空气，它无色无味，当你拥有它时，可能并不觉得健康的存在，一旦缺少或失去它时，你才会感觉到非常珍贵。
——切勿滥用补药
人到老年生理功能会随着时间的不断加剧逐渐下降，而且身体当中各个气温也会逐渐走向下坡路，很容易引发衰老的，立刻来临，各种并发症也会因此出现，所以大家在滋补自己的身体时，可以减缓生理功能的下降，推迟衰老的进程，但大家也要注意，前提在滋补身体的时候，也要根据自己的身体类型来进行滋补。
——少喝浓茶
有很多老年人到了一个年纪了以后，都会喜欢在家庭当中泡上几壶好茶，自己一边看报一边喝茶，看似这种生活非常的惬意，食不知浓茶当中的咖啡因会导致人体的心跳加快，从而导致血压升高。
所以大家在日常生活当中，作为一个有孝心的儿女，要时时刻刻警告老年人少喝浓茶，由于老年人的身体走向下坡路，心脏功能逐渐减退，特别是有一些基础性疾病的老年人。