健脾|脾胃好，百病消！简单两味药缓解脾虚，帮你补中益气，健脾安神！( 二 ) 安神|莲子|脾胃

简简单单两味药，补中益气、健脾安神参莲饮出自《清宫医案精选》，有着补中益气、健脾安神的作用，服用可以改善脾虚症状（中气不足，食欲不振，大便溏薄，心悸失眠等）。这个方子也很简单，只有两味药党参和莲子。

党参
党参味甘、药性平和，归脾、肺经，有着补中益气、健脾益肺、养血生津的作用。相对于人参、黄芪等补气中药来说，党参的补气之力是比较平和的，对于脾也不会造成过多的负担。把脾气补上来，恢复脾运化的能力，使得水谷、水湿运化正常，气血生化也就不会受到影响。

莲子
莲子味甘、涩，药性也比较平和，归脾、肾、心经，有着补脾止泻、养心安神的作用。用甘味来补益脾气，涩味取收敛之效，可调理脾虚后的泄泻。另外，莲子还可以安心神，辅助睡眠。
两味中药结合，取得补中益气、健脾安神之效。需要注意的是，这只是能够改善脾虚所引发的轻微病症，若是严重的话，比方说脾虚湿盛，那么就不建议服用了。因为这两味药都是滋补的，若是服用的话，有可能还会助长体内的湿气。最好的还是需要医生辨证施治。

最后分享一个食疗方：参莲粥材料：党参15g、莲子肉15g、粳米100g、适量的冰糖或盐。
做法：
1、把党参和莲子肉洗净，用清水再浸泡15分钟，然后再加上适量的水煮30分钟。
2、把煮好的药汤过滤药渣，用汤汁来煮粳米，可以适量加点水，然后用小火煮成粥。最后根据个人的口味，适量加冰糖或盐都可以。
党参、莲子前面也说了，有补中益气、健脾安神的作用。而粳米也有着补气、健脾和胃的功效，所以这个粥用来养生还是不错的。
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