具体做法就是：首先需要将我们的双腿屈膝盘坐 ， 再使用我们左手的大拇指 ， 去按压右脚的足母趾末节外侧位置（这就是大敦穴的位置所在） ， 还可以左右各按腰20次 。 常按摩大墩穴 ， 对女人来说有减少血液凝固的作用 ， 一定的程度上 ， 可以促进身体的气血循环 ， 有助于减少女性宫寒的几率 ， 有利于保养女性子宫 。

【大枣|女人过了40岁，容易气血不足，少碰这3样东西，多做1事，延缓衰老】最后还是要建议大家 ， 在每个月来月经期间 ， 也要多加注意 ， 毕竟在这个特殊时期 ， 女人的免疫力都会有所下降 ， 而且也比较容易出现气血不足 ， 大家可以多使用红糖加老姜来一起泡水喝 ， 不仅可以祛寒、还有利于身体补气血 。

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