夏季气温高 , 大家常常都会出汗 , 特别是外出一段时间之后往往都是大汗淋漓 。 一般情况下出汗有益于人体体液循环 , 能促进新陈代谢 , 只要及时补充水分就不会有太大问题 。
但对于本身体质不是很好的人来说 , 出汗过多容易导致中医所说的脱汗状态 , 严重时还有几率引发猝死 。
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中医认为 , 气和津液本身就不足的人 , 耐受不了暑热蒸腾作用 , 在夏季过度消耗了津液和气之后就会出现严重的脱汗 。 具体表现为大汗淋漓、汗出如油、面色苍白、脉搏微弱、血压下降 , 甚至出现休克或痉挛昏厥 。
这是因为 , 脱汗时人体内水分流失不受控制 , 会导致血液粘稠以及电解质紊乱 , 造成钾元素含量过低 , 进而头晕、缺氧、呼吸困难 。 有3种体质的人往往气和津液不足 。
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1气血两虚体质
有乏力、心悸、食少、面白、舌淡等特点 。 针对这种情况可以用黄芪和当归来调理 , 有补气活血的功效 。
2气阴两虚体质
一活动就出汗 , 还常有疲劳、口干、心烦、内热、舌红暗等症 , 可以用麦门冬汤来调理 。 取麦门冬、人参、甘草、大枣、粳米等熬煮服用 , 有滋阴、益气、护胃、养肺的作用 。
3阳虚体质
易出现在老年人和免疫力低下的人群中 , 有怕冷、盗汗、腰酸痛等症 。 我们可以用肉苁蓉、枸杞子、山萸肉、五味子来调理 , 有温补肾阳、敛汗、养血的功效 。
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除此之外 , 我们还可以调配一杯夏日防病饮 , 取桑葚10克、乌梅一个、太子参1克、甘草3克 , 加入20倍的水 , 煎煮20分钟 , 放凉后即可饮用 。
乌梅能滋阴生津、敛汗 , 桑葚能补肾、滋阴养血 , 太子参既益气又养阴 , 不容易上火 , 非常温和 , 甘草则能益气、清热、解毒 。 服用前请咨询医师 。
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今日小结
【3种体质的人,出汗多有猝死风险!自制夏日防病饮,滋阴养气,好喝还不贵】夏季总免不了要出汗 , 出汗后需要及时补充水分 。 但拥有某些体质的人 , 更容易有脱汗情况 , 这时就需要多加调理 。
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(我是大医生官微)
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