番薯是属于粗粮的一种，它的主要成分是纤维素以及淀粉，是可以促进肠胃消化的一种粗粮，是肠道清道夫，比较适合饭后食用，但是番薯是不能吃太多的，会导致腹胀的情况 。番薯除了可以促进肠胃消化之外，还可以清热养胃以及增强身体抵抗力，并且清理肠胃的垃圾，适合我们每个人食用 。
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【番薯属于粗粮吗】 番薯虽好但不宜多食，多食会滞气引起烧心、吐酸水、腹胀 。糖尿病和肾脏病患者不宜多吃，因为番薯的淀粉质含量很高，而淀粉质经消化后会转化为葡萄糖，对糖尿病人不利;番薯的高钾成分也不利于肾脏病患，所以食用一定要有所节制