云台冰菊内有水苏碱、氨基酸和类黄酮等 ， 适合放入水中饮用 。
水苏碱 ， 辅助受损的胰岛细胞修复 ， 减少糖类物质存积 ， 有益血糖的平稳；
氨基酸 ， 缓解脂肪堆积 ， 避免脂类物质过多给胰岛素带来抵抗 ， 降低血管损伤；
类黄酮 ， 增强有害物质抵抗 ， 抑制毒素囤积 ， 减轻血管壁压力 。
将云台冰菊加入到水杯中 ， 热水闷泡后可以饮用 。


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第三、常运动
刘大姐在生活中还注意运动量的增加 ， 要知道 ， 运动可以促进能量和脂类物质分解速度变快 ， 减少糖类或者脂类物质存积 ， 对血管和身体有好处 。
除此以外 ， 运动在增多以后 ， 体内脏器和细胞的活性会有明显地提升 ， 不仅对毒素、有害物质的分解有帮助 ， 还可以增强细胞的自我修复功能 。
建议 ， 每天要保持适当的运动量 ， 不要过长时间静坐 ， 以免让身体出现损伤 ， 影响机体的正常运行 。
【用时|32岁大姐，空腹血糖从9.2到5.3，用时3个月，医生：经验值得学习】

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