抑郁症|提醒:脚底按摩好处虽多,但这4点禁忌最好别碰

抑郁症|提醒:脚底按摩好处虽多,但这4点禁忌最好别碰

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走在大马路上 , 每条街上都找到足底按摩店 , 可见中国人对足底按摩的迷恋程度有多高 。 脚掌虽小 , 却被誉为人体的“第二心脏” , 也被按摩店鼓吹为驱病养生的手段 , 脚底按摩虽好 , 但按摩不好 , 不但不能对身体有益 , 还会对身体产生伤害 。
脚底按摩的好处
1、脚底按摩可以促进血液循环:脚底有很多穴位 , 通过按摩穴位后 , 体内血液循环加速 , 脚部的温度也会随着按摩变得暖和 , 冬季手脚冰冷之人 , 可多做脚底按摩 。

2、加快新陈代谢 , 脚底按摩促进人体的肾上腺素增多 , 进而加快人的新陈代谢 , 女士的气血也会变得红润 。
3、提高睡眠质量 , 通过按摩 , 可以缓解人的身体疲劳 , 紧张的情绪也可以得到疏解 。 在放松的环境中 , 人的心情会变得愉悦 , 睡眠质量也会随之提高 。
4、长期适当地进行按摩 , 对糖尿病、肾脏病等慢性病的治疗有益 。
但脚底按摩只是一种辅助作用 , 这并不是“包治百病”的治疗方法 , 只能起到改善作用 , 所以 , 疾病能通过脚底按摩治疗而痊愈 , 这类话万万不能相信 。
这七类人群不适合脚底按摩
脚底按摩并不是适用于每一个人 , 以下七大类人群就不适合脚底按摩:急性病患者;有血液病患者;身体极其虚弱者;处于月经期、妊娠期患者;严重心脏病的患者;皮肤病、传染病患者;骨质疏松患者 。

脚底按摩的注意事项
1、脚底按摩并不是越疼越好 , 太用力会导致皮下受伤 , 最好的力度是介于不疼和疼之间 , 有点疼的力度刚刚好 。
2、足底按摩的时间也不是越长越好 , 建议每次长于15分钟 , 但最长不要超过一个小时 。
3、涌泉穴、太白穴、太冲穴是常按摩的三个穴位 , 但是如果找不准穴位 , 也没关系 , 穿上袜子踩在凹凸不平的指压板上也可以起到按摩的作用 。
4、饭后一个小时以后再做按摩 , 夏天按摩后 , 不要按后就立马对着风扇吹脚 。
这些方法也可以脚底按摩
1、脚底按摩垫 , 在没有时间去按摩店 , 家中也没人可以帮忙按摩脚的时候 , 脚底按摩垫就派上用场了 , 可以放置在客厅 , 卧室 , 阳台 , 浴室 , 健身房等场所 , 一边享受生活 , 一边按摩 , 不仅使用方法简单 , 而且不受场地 , 气候和时间限制 。
2、脚底拍打器 , 它的正反面有好多凹凸不平的点 , 通过拍打足底 , 同样也起到按摩的作用 , 可根据需求来调节力度 。
【抑郁症|提醒:脚底按摩好处虽多,但这4点禁忌最好别碰】3、穿一双舒适的鞋去公园的鹅卵石路面上散步 30分钟以上 , 不但按摩了足底还能达到减肥的效果 。