中药|提醒男性：如果不想让慢性肾病找上门，需尽早远离这5个不良习惯用药指南

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如果你还对曾经学过的生物有印象，应该知道在人体内部有完善的解毒和代谢系统，这其中最为重要、不能缺少的器官就是肾脏。
它的主要作用为生成尿液和内分泌，其通过生成尿液，就能起到维持水电解质平衡、排出毒素、维持酸碱平衡的作用。

一旦肾脏受损，影响就会是全身性的。更为可怕的是，肾功能受损是无法逆转的，放任其发展，肾脏就会逐渐衰竭，最终发展到尿毒症阶段。
有相关的研究调查显示，现如今我国成年人慢性肾病的发病率已经增长到了10.8%左右，患病人数达到了近1.3亿人。从整体上来看，男性患慢性肾病的几率，明显要比女性高一些。
而之所以会如此，主要就和日常生活中各种不良习惯有关。男性如果不想让慢性肾病找上自己，从现在起，远离以下几个不良习惯非常必要：

1、不爱喝水
【中药|提醒男性：如果不想让慢性肾病找上门，需尽早远离这5个不良习惯】肾脏之所以能够生成尿液，是因为肾小球有过滤血液的作用，它会拦截下血液中的水分、有害物质和部分营养物质。只有在水分补充足够的情况下，肾脏才能正常工作。
长期不爱喝水、摄入水分过少，肾脏生成尿液的速度也会变慢，大量有害物质容易在肾脏内堆积，继而增加肾损伤的几率。特别是肾结石的病发，和饮水量少有直接关系；

2、长期憋尿
肾脏生成尿液之后，尿液会随着输尿管进入膀胱内储存，等到膀胱逐渐充盈起来，人就会产生尿意。
虽说尿液本身是无菌的，但是如果男性没有及时排尿、养成了长时间憋尿的坏习惯，膀胱内的尿液就可能会产生大量细菌。一旦带有细菌的尿液随着输尿管逆流向上，就可能会造成肾脏损伤。在我国全部的肾衰患者中，有1/3都存在憋尿坏习惯；

3、不健康的饮食
肾脏本身并不是消化器官，但它却负责了部分物质的代谢，不健康的饮食，就会对肾脏造成损伤。比如长期摄入盐分过高的食物，会导致钠离子摄入超标、水钠潴留、肾脏负担加重。
长期摄入高嘌呤类的食物，可导致高尿酸血症、这不仅是增加了肾脏的代谢负担，尿酸盐析出结晶还会堆积在肾脏中。除此外，高脂肪类、高糖分食物等，都会间接影响到肾脏。所以，临床一直强调，大家应当保持清淡、均衡的三餐配比；

4、滥用药物
肾脏是人体内最大的代谢器官，部分药物或其代谢物本身就含有肾毒性物质，且需要通过肾脏排出体外。如果是在用药过程中存在不良反应、用药过量、不合理用药等问题，就可能会对肾脏造成损伤，诱发肾毒性反应、药物性肾病、甚至是急性肾衰竭；
5、长期酗酒
虽说肾脏不是代谢酒精的器官，但长期大量酗酒，却可能会对肾脏造成损伤。
因为酗酒可加速肾小球动脉硬化的过程，且酒精本身有利尿作用，一次性大量酗酒，很可能会造成体液流失，酒精还没有经过肝脏代谢就被肾脏拦截，继而对肾组织造成损伤。且体液流失也会导致电解质失衡，加速肾损伤发展。

最后还要提醒大家，坏习惯看似目前没有对身体造成影响，但只要长期维持，就会成为慢性疾病的突破口，越是随着时间的推移，未来患病可能性也就会越大。