“红豆有清心养神、健脾益肾功效 ， 加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用 ， 能治肺燥、干咳 ， 提升内脏活力 ， 增强体力 。 养生也是护肤的重要的一部分 ， 外调加上内养 ， 才能造就一个水灵灵的女人 。 ”食材明细
主料
红豆500克
辅料
冰糖适量
陈皮适量
清水适量
甜味口味
煲工艺
数天耗时
简单难度陈皮红豆糖水的做法步骤

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1准备好食材 。

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2红豆浸泡4个小时 ， 陈皮 ， 浸泡半小时 。

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【健脾益肾的陈皮红豆糖水】3锅里放上适量的水 。

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4倒进红豆 ， 煲2小时 。

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5陈皮乱去白色那层 。

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6再加进陈皮一同煲 。

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7红豆煲至软烂 。

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82小时后 ， 加进适量的冰糖即可 。 小窍门
红豆最好浸泡一个晚上 ， 使其更易软烂 。

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