为什么天气一热就会感到全身慵懒、疲倦无力？( 二 ) 饮食|bmi|教练

另外，打鼾是在睡觉时呼吸道变窄引起的。如此一来，吸入的空气量就比平常减少，也就无法充分地摄入氧气。此时，为了增加心率，自主神经就会发挥作用。换句话说，在这种情况下，自主神经也是没法休息的。睡觉时采取侧卧而非仰卧的方式，呼吸道就不容易变窄，轻微的呼噜应会得到改善。

是否有人很容易苦夏？

自主神经的功能是随着年龄的增长而逐渐降低的（下图）。因此，年长的人就需要注意苦夏的问题。另外，从几乎全年龄段来看，女性的自主神经功能要比男性低下，所以女性要尤其注意。

夏威夷一年皆夏，这里的人是不是就一年到头都苦夏？

并非如此。这是因为夏威夷的夏天湿度较低，汗液很容易蒸发，所以很容易通过汗液调节体温。可以说，在炎热且潮湿的地区，比较容易出现苦夏。

夏天是许多人喜欢外出的季节。但一定要注意劳逸结合，张弛有度地度过炎热的夏天。

本文选编自《科学世界》2020年第7期《为何会出现“苦夏”？》。