心脏不好的人，头部有五个异常，看看自己占了几个？运动

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大家对心脏病的了解非常少，往往都认为这是突然发作的疾病类型，实际上心脏病在发作之前，已经进行了长时间的酝酿，身体也发出了警告信号，只不过被患者忽略了。心脏疾病很危险，还会有猝死的可能，所以了解心脏健康很重要。那么我们究竟如何看心脏状态是否健康呢？有以下情况说明心脏已经出现了异常。

第一个异常，嘴部经常牙痛，不知道大家有没有遇到过牙痛的情况，虽然有人觉得牙痛是小问题，但疼在自己身上实在是要命。其实牙疼原因除了口腔疾病以外，还跟心脏有关，很多无法解释的牙疼，可能就是心脏疾病所造成的。这种牙疼不同于一般牙疼，它的疼痛时间持续较长，并伴随着心慌、头晕、乏力等症状。

【心脏不好的人，头部有五个异常，看看自己占了几个？】第二个异常，脸部容易出汗。在运动过后，很多人会出现头部大汗，这是正常的生理现象。但如果没有进行大量的运动，却经常满面汗流不止的话，希望你别不当回事儿，因为这可能是心脏给你发出了信号，其实你心脏出现了问题，当心脏内的血管发生淤堵时，会影响我们的神经系统，导致出汗难以控制。

第三，颈部、嗓子眼疼，大多数人的理念里，心脏有一些问题会牵扯到其他部位，但事实上心脏发生病变，还会影响到嗓子眼，容易出现嗓子眼疼痛的症状。如果你每次运动或者生气后，总是感觉嗓子不舒服，像被收紧一样，并且伴随着呼吸不畅的感觉。

第四，喉咙咳嗽不止。当我们出现咳嗽的症状时，第一反应是不是有没有感冒，第二个反应是不是肺部健康出现了问题，也不会跟心脏不好，联系起来，但是实际上心脏出了问题会导致我们不管白天黑夜总是咳嗽不止的症状。如果你晚上睡觉时咳嗽比白天严重，并且没有其他方面的疾病的话，建议你关注一下心脏健康。

第五，嘴唇颜色异常是心脏疾病的信号。正常人嘴唇的颜色应该是淡红色，但患有心脏疾病的人则不同，嘴唇往往会出现青紫，这正是血液循环异常的表现，心脏病可能会随时出现，需要立刻进行检查。另外，脸颊通红如同新生儿一般，也可能是二尖瓣狭窄导致的，需要及时检查。
一旦发生以上几个异常，就要警惕心脏健康，那么日常生活中，我建议大家能够做到规律的有氧运动，能够保护心脏健康，让心脏处于运动状态。每天进行30分钟有氧运动，比如慢跑、快走、游泳，能够促进心脏收缩，正常心脏排血功能。

30分钟有氧运动还能够促进脂肪燃烧，同时分泌更多的荷尔蒙，让身体更加健康。最后提醒患有三高疾病的人群，一定及时对疾病进行控制，避免进一步发展到影响心脏健康。好了，本期文章就分享到这里，关注我，带您了解更多的中医知识，我们下期再见。