你配得上更好的未来，不论选金刚功还是八段锦，别被拦路虎咬了养生

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套用一句流行的话，世间有两种锻炼身体的方法，一种是养生导引术，一种是其他。
【你配得上更好的未来，不论选金刚功还是八段锦，别被拦路虎咬了】导引术的魅力在于，技简效宏。但是，不论选金刚功还是八段锦，掌握诀窍才能降龙伏虎。

前天，粉丝和大河探讨一篇文章，作者是金刚功的爱好者，他在练习了7个月后，被拦路虎咬了……
一、交流使人进步古法八段锦的群里，高手如云，许多粉丝都是练易筋经、金刚功的高手。
养生导引术，在练习中会碰到许多问题，这些拦路虎都具有相似性，咱们可以取长补短，共同进步。
粉丝“温水煮大象”推荐的这篇文章，很有代表性，为了让粉丝开阔思维，大河特意精选了交流内容，以飨各位大佬。
首先，估计作者想说的是暝眩反应，而非玄冥。

在2年前，大河给古法八段锦的粉丝答疑的时候，就讲过暝眩反应，有兴趣的看官，可以翻翻大河前面的文章。
暝眩反应，说明身体的气血正在恢复，是一个非常好的现象，也是优秀导引术的一个证明。
大河常说，易筋经、八段锦、五禽戏、金刚功……这些圣贤流传下来养生术，都是宝贝，关键看你懂不懂关窍。
二、众人拾柴火焰高这位金刚功的粉丝，练了7个月，自己也晕了，怎么问题越练越多？

看到这里，大河禁不住莞尔：很正常啊，荆条编小篮看着容易做着难。
别以为金刚功简单，只有在你亲身实践过程中，才能够发现问题所在。
在求取健康的路上，碰到这些拦路虎很正常，关键是怎么解决？
俗话说，一个人走得快，一群人走得远。
对付这些拦路虎，古法八段锦的办法是——建立学习群。
当你在锻炼的时候，不论是碰到什么问题，都可以跟师兄师姐咨询。大家都是健康爱好者， 100个人都给你想办法，你腰杆能不硬吗？

大河建议作者，找到身边练习金刚功的同好，组建团队，共同学习。
只要问题能及时解决，你就会轻装前行，走得更扎实、进步得更快速！
而如果你始终孤零零的一个人，在练习金刚功的日子里，喜怒哀乐都没有人分享，一旦碰到拦路虎，知难而退还好说，一旦被老虎咬了，麻烦大了。
这不，那篇文章的作者就被老虎咬了……
三、咬人的拦路虎原文的作者，应该是有“腰突”的旧疾。

因为每天练习5遍金刚功， “可能有些太猛” ，感觉“腰部疼痛，腰膝酸软，提不起神，睡不醒……”
他上网查资料， “看见高手说的” ，觉得可能是肾气不足。
虽然经过绞尽脑汁的排查，他仍旧搞不清是不是排病反应，以至于犯了“疑心病” ，看着张道长的视频， “越看越觉得道长说得有些勉强……” ，故而把金刚功降为每天1次，甚至只练长寿功……