肝脏|28岁男子尿酸高达820，肾脏衰竭，医生叹息：2种家常菜吃太多( 二 ) 老中医|心脏|卵巢

而且国人吃饭讲究“以形补形” ，在爱吃腰子的男性群体中， “吃啥补啥”的说法更是广为流传，但腰子是高嘌呤聚集的食物，其中的嘌呤能达到150-1000mg/100g 。多吃腰子，不但达不到以形补形的目的，还可能让你的肾出问题，就像小李一样，肾脏衰竭。
【肝脏|28岁男子尿酸高达820，肾脏衰竭，医生叹息：2种家常菜吃太多】
有的人会疑惑，尿酸高真的能引起肾脏衰竭吗？真的不是在骗人吗？
尿酸是可以反应肾功能状态的，如果尿酸偏高，证明肾间质和肾小管的功能出现了问题，因为人体内的尿酸已经无法被吸收和排泄。时间久了，体内无法排泄的、含量过高的尿酸就会沉积在各大器官中，引起炎症和病变。尿酸沉积在肾脏中，会慢慢形成尿酸盐结晶，逐步变成肾结石、肾炎等。
而且人体排泄尿酸的主要途径是尿液，尿酸在体内又会引发肾结石、肾炎，影响尿液的排出，这样反而会加剧尿酸在身体内的累积，导致肾脏的情况恶化。反反复复，最终引发肾衰竭。
因此再注重食补的人，也不能过量摄入某种单一的食物。营养是需要均衡摄取的，单一摄入只会让自己营养不良，反而不利于身体健康。
尿酸偏高怎么才能降下来？随着宵夜文化的兴起，越来越多的年轻人喜欢晚上聚餐吃烧烤海鲜，再整点啤酒，痛风套餐来一套，快乐一晚上。当然，尿酸指数也会随之增高。
如果你在体检时已经发现自己尿酸偏高，需要降低尿酸，可以通过一下方法：
1、多喝白开水
很多人不喜欢喝水，认为水没有味道，或者存在某种味道，转而喝饮料补充水分，但饮料也是引起尿酸高的源头之一，而且多喝饮料还会摄入过多的糖分，导致缺钙、高血压等。
降低尿酸最重要的是排尿，所以要多喝白开水，增加肾脏代谢，将多余的尿酸排出体外。
2、少吃高嘌呤食物
按照嘌呤含量，可以分为以下几种，尿酸偏高的人应尽量减少摄入：
嘌呤含量最高（150-1000mg/100g）：腰子、牛肝、沙丁鱼、凤尾鱼、肉脯；
嘌呤含量较高（75-150mg/100g）：鸽子、鹅肉、咸猪肉、小牛肉等；
嘌呤中等中等（75mg/100g）：芦笋、鲈鱼、虾、鱼卵、羊排、菠菜、豆类；
几乎不含嘌呤：海参、水果、鸡蛋、各种坚果、除菠菜和豆类外的蔬菜等。
此外，西蓝花、香蕉、西芹等可以抑制尿酸合成，降低尿酸沉淀，海带、白菜、黄瓜、苹果等属于碱性食物，也可以多吃。
3、多运动
运动是保证身体健康，减少疾病危害的最佳方式之一。尿酸高的人应该多运动、排汗、增加新陈代谢，以将尿酸排出体外。还能保持内分泌平衡，减少尿酸沉积在体内，减少对其他身体器官的危害。
在日常饮食中，要注意均衡摄入各类食物，还要养成少喝酒、少熬夜的好习惯。