优质蛋白|女性不妨多吃3种食物，减肥瘦身、补血养颜，谁吃谁受益！腐竹|减肥瘦身

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苦菜。
苦菜之所以叫“苦菜”，是因为其味道有一种淡淡的苦味，但是，这种苦味不强烈，基本上大家都能接受，苦菜具有较好的败火的作用，其中的有效物质，还能起到一定的抗癌作用，被誉为白血病的“克星”，苦菜中的氨基酸的含量是很高的，能起到提高身体免疫力，增强身体抗病能力的作用，让身体更加的健康！

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猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。尤其对阴虚内热，出现咽喉疼痛、低热等症的患者食用更佳。经过临床试验后发现：猪皮汤最滋阴，可以起到软化血管、稀释血液的作用。

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【 优质蛋白|女性不妨多吃3种食物，减肥瘦身、补血养颜，谁吃谁受益！】腐竹腐竹作为豆浆的精华部分，含有丰富的卵磷脂，长期使用腐竹可以降低人体血液中胆固醇含量，达到防治高脂血症、动脉硬化的效果。腐竹还含有多种矿物、优质蛋白，易于被人体消化吸收。可以补充钙质，防止因缺钙导致的骨质疏松，增进骨骼发育，是豆制品中的营养冠军。