超80%的肠癌由息肉恶变而来，留意2个排便症状，或能提前发现( 二 ) 排便|肠息肉|运动

胆囊息肉

胆囊息肉如果直径<1cm ，一般无需进行切除，每半年随访一次即可。但如果单个息肉>1cm、短期内快速发展、合并慢性胆囊炎，符合其中任意一条都需要尽早对息肉进行切除。

子宫息肉

罹患慢性宫颈炎的患者很容易出现宫颈息肉，如果息肉体积较小的话，一般是建议定期随访。但对于直径>1cm ，或短期内快速发展的息肉，则要及时进行手术。

四、4招降低肠息肉癌变风险世界卫生组织研究表明， 1/3以上的癌症可预防，肠癌就是其中之一。在预防肠癌上，除了遗传因素无法改变外，在生活方式上是完全可以做到改变的。日常生活注意这4点，可以大大降低息肉癌变风险
1、45岁后建议做一次肠镜
【超80%的肠癌由息肉恶变而来，留意2个排便症状，或能提前发现】大量研究表明，约80%以上的大肠癌是由肠息肉演变而来。这个过程一般需要5～10年，如果能在早期及时发现息肉并及时切除，就能有效阻断其演变成肠癌。
广州医科大学附属第二医院消化内科主任杨辉教授表示，发现结肠息肉和结肠癌最有效的一个检查就是做结肠镜检查。建议45岁的人，无论有没有症状都应该做一次肠镜检查，而如果是高危人群则应该40岁后每年做一次肠镜检查。符合以下任何一项即为肠癌高危人群：

大便潜血阳性
一级亲属有结直肠癌病史
有肠道息肉史
本人有癌症史
符合以下任意两项者：慢性腹泻、慢性便秘、黏液血便、慢性阑尾炎或阑尾切除史、慢性胆囊炎或胆囊切除史、长期精神压抑等。

2、规律排便
养成规律的排便习惯对于肠道健康很有好处，建议早晨起或早餐后去厕所排便，上厕所时不要带手机，每次排便的时间控制在5分钟以内。
3、适当运动
运动可促进胃肠道蠕动，减少有害物质在肠道内停留的时间，还可以预防便秘。建议每周至少进行3~5次的运动，每次运动时间不少于30分钟。
4、调整饮食
饮食上要注意多吃一些高纤维的食物，如蔬菜、水果、谷物等，少吃高热量、高脂肪的食物。

当发现体内存在息肉后也不用过分担心，遵医嘱进行进一步处理就行，切不可认为身体没有不适症状就无需随访检查或是进行切除，否则很可能会将小病拖成大病。

参考资料：
[1
《忽视一个细节，切了「息肉」也可能患癌……》.生命时报.2022-11-25
[2
《结肠息肉不容忽视！小小一个癌变率高》.羊城晚报.2020-09-02
[3
《身体这6大地方发现的息肉，一定要小心！》.科普中国.2021-12-20

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