转告父母：冰箱中的2种食物，或在悄悄掏空甲状腺，尽量少吃痛风

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据统计，甲状腺已成为威胁人们身体健康的一大杀手，在这个医学发达的时代，肝病的发生本应该越来越少，但从调查数据来看，我国的甲状腺患者者不减反增，究其原因，不良的饮食与生活习惯是主要因素。因此，减少结节病变几率，养成健康的饮食、生活习惯很重要。

甲状腺异常时，或会出现2表现

情绪异常

由于激素紊乱，患者会出现情绪失控、易怒、暴躁、忧郁等现象；
2、频繁的腹泻
一旦出现腹泻，一天大便3次以上，而且还不成形状，就要重视起来了，很有可能是甲状腺疾病。
【转告父母：冰箱中的2种食物，或在悄悄掏空甲状腺，尽量少吃】
冰箱中的2种食物，或在悄悄掏空甲状腺，尽量少吃
1.久泡木耳
木耳是我们餐桌上常见的蔬菜之一，因为口感清脆，受到了不少人的喜爱。从市场买回来的木耳大多为干货，食用前需要泡发20-30分钟左右。
一旦泡发的时间过长，特别容易滋生出一种细菌——“米酵菌酸” ，这种毒素会对甲状腺造成严重的损伤，严重时还会引起食物中毒，腹泻。建议木耳的浸泡时间尽量不超过4小时。

2.放置时间过久的食物
“勤俭节约”是我们的传统美德，一般我们会把吃不完的食物放在冰箱里，以便下次再吃。殊不知，这种行为对甲状腺“极其不友好” 。
有实验表明，食物的放置时间超过8个小时，就属于“隔夜”食物，在这种食物中，容易产生亚硝酸盐，并且会随时间不断增加，经过甲状腺代谢后会产生亚硝胺，亚硝胺是一种强致癌物，长期食用的话，容易导致甲状腺细胞出现坏死，从而诱发甲状腺出现癌变。

想要甲状腺健康，避免结节癌变， 3件事要坚持做
1.补充护甲营养素

2.睡眠充足
除了补充营养外，患者在生活中要保证日常的一日三餐饮食均衡，不可吃的过多，否则会增加甲状腺负担，超出甲状腺自身的分泌能力。
总之，查出甲状腺疾病后，不要太过担心，毕竟癌变的几率很低，但是也不能掉以轻心，患者要注意平时少吃碘类食物。

3.坚持运动
生活压力的增大，使很多人更愿意宅在家里，不愿意进行户外运动。但其实运动能够起到预防疾病的作用，不仅能提升身体器官的活性，还能促进代谢能力。这些对甲状腺的修复，是有一定帮助的，因此，每天可以坚持半个小时的有氧运动。