气色|身体好的人都会吃，坚持吃几类食物，消除水肿，改善便秘，气色好蜂蜜

身体好的人都会吃，坚持吃几类食物，消除水肿，改善便秘，气色好
【 气色|身体好的人都会吃，坚持吃几类食物，消除水肿，改善便秘，气色好】

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柠檬
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。

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芹菜
我们日常生活中，所吃到的蔬菜种类非常多，但有两种蔬菜的味道让不少人将它们拒之门外，一种是我们比较熟悉的香菜，另一种则是芹菜了。芹菜，不喜欢吃的人难以接受，但它却是一种最好的减肥蔬菜，能够帮助女人很快瘦下来，这主要是因为芹菜里含有丰富的粗纤维物质，这种物质能够增强肠胃功能，促进肠胃的蠕动，减少脂肪在体内的淤积，另外常吃芹菜还可以去除湿气，消除水肿，改善便秘，因此女人要想瘦得快，多吃芹菜无障碍。

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红肉苹果
红肉苹果含有大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，红肉苹果含有丰富的铁元素，女性过了40岁，每天来两口能改善贫血，给人体补充大量抗氧化剂，气色更好了。红肉苹果中含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质及较高的钙、镁、铁、锌、钾、铜、钠等微量元素，有效预防面部暗疮斑点，淡化色斑，抚平皱纹，皮肤更细腻，是养颜美容的天然保健果品。
养生的食物有成千上万种，以上几种食物虽然非常常见，但是，每一个食物自身的功效还是很显著的，大家可以根据自身的状况，选择食用。食疗的话贵在坚持，大家千万不要心急，喜欢我的别忘了关注哦！