胆酸盐|女性抗衰先排毒，多吃以下食物，可有效滋润皮肤，有效美白护肤子宫

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藕尖和莲藕一样都含有一定量的粘液蛋白，可以和身体里面的胆酸盐结合、促进胆酸盐的排出，预防心血管疾病。而且清香的鞣质成分具有健食效果，可以促进肠胃内食物的消化和吸收。重要的是藕尖中富含铁元素，有利于促进血红蛋白的合成，可有效预防贫血，十分适合贫血的人群食用。

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牛蒡是一种不太多见的食材，富含粗纤维和胡萝卜素。可以预防和改善便秘的情况;长期喝牛蒡茶有一定的减肥效果，而且含有的生物活性物质牛蒡苷有扩张血管的功效。还可以降血压，起到抑菌的作用。”还有利于消除自由基，而自由基则是人体老化和癌症出现的元凶之一。

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香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等多种营养物质，食用后具有饱腹感，还可刺激肠道蠕动，加快机体代谢能力，帮助排毒润肠，有效防止便秘，还能够帮助我们缓解压力，改善失眠症状，帮助提高睡眠质量。香蕉对于女性朋友来说还是很好的减肥美容佳品，香蕉中含有丰富的维生素C和E，可有效滋润皮肤，有效美白护肤，排毒养颜，延年益寿。
【 胆酸盐|女性抗衰先排毒，多吃以下食物，可有效滋润皮肤，有效美白护肤】　