3、戒除不良生活习惯
戒烟限酒、规律作息 ， 少熬夜 ， 避免久坐 ， 多运动 ， 养成良好的生活习惯 ， 有助于控制血压 。 除此之外 ， 高血压人群要尽量保持平和的心态 ， 情绪波动过大会对血压造成不好的影响 。 大喜大悲、紧张、易怒等都可能会导致血压升高 ， 因此 ， 保持平和心态 ， 不要大喜大悲 ， 尽量少生气 ， 放宽心 ， 这样才能够有利于血压平稳 。

• 腰椎间盘突出|有高血压的人，尽量少吃3种蔬菜，或许多数人吃错了，不妨一看
• 如何预防高血压急症？
• 盐是如何影响血压的？高血压人群科学限盐，才可稳控血压！
• 冬病夏治“三伏贴”正当时，这些人群慎用
• 便秘|白斑护理方法，白癜风患者吃什么可以增加免疫力？
• 红斑狼疮|红斑狼疮早期，身体或会发出这些信号，这三类人群不要忽视
• 高血压|“硝苯地平”该选缓释片还是控释片？医生：一文教你如何选择！
• 白癜风|戒烟成功的人，哪里有什么诀窍！他们只是扛过了3个时间点
• 高血压人群，尽量少吃4种容易“升压”食物，血压或许更“稳定”
• 高血压遇上高压天，怎样做才能让血压保持平静？