脑供血不足|脑供血不足有什么严重的后果？做好这些事，或能让血管变通畅饮食|运动|大脑

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【脑供血不足|脑供血不足有什么严重的后果？做好这些事，或能让血管变通畅】对于上了年纪的老年人来说，对于自己心脑血管健康，都是非常重视的，尤其是全身血液的供给，更是关注至极。因为一旦身体有血液供给不足的症状出现，轻则会导致局部组织、器官功能的异常，重则还会有坏死的可能性，其中，脑供血不足的出现，更是给不少中老年人敲响了警钟，生怕因为脑供血不足而突发疾病，给自身的生命健康带来威胁。

脑供血不足的危害有哪些？
大脑是人体的指挥官，当它出现血液运输障碍时，人体往往会因为大脑缺氧，而有嗜睡的症状出现。并且，局部血液运输障碍，还会对不同神经元系统造成损伤。所以，多数患者还会有视力模糊、听力下降的困扰，少数人还会有行动方面的障碍，表现为手脚麻木、走路不稳易跌倒等，给生命健康产生巨大的威胁。
其实脑供血不足的出现，和自身的生活习惯，有着不可分割的关系，所以，当发现自身有脑供血不足的现象出现时，一定要高度警惕起来。并且，在生活中要养成良好的生活习惯，有助缓轻脑供血不足现象。

饮食上多吃含钾的食物
脑供血不足的根源，也就是心脑血管疾病的出现，和我们日常的饮食不良有着很大的关系。如果在平时饮食上，不加重视，吃了过多含脂肪、胆固醇的食物，长期以往，不仅会导致肥胖的出现，更会让血液中胆固醇、甘油三脂的含量增加，导致血管的健康情况受损，还会导致血液粘稠度增加，影响到日常血液供给，从而有脑供血不足的现象出现。
所以这个时候，就要求患者，在日常饮食上多下功夫，多吃一些可以活血、含钾元素的食物，有助全身气血的运行，改善脑供血不足的现象。
多运动，保证氧气的充足摄入
脑供血患者在日常生活中，虽然不可以进行高强度的运动，但是必要的运动，还是要坚持进行，如慢走、慢跑等。这样的好习惯，能够帮助患者在运动的时候，增加人体的耗氧量和摄氧量，从而增加血液中血氧的含量，使得大脑的供血量也增加，有助健康。
常泡脚，改善肢体末端循环
到了冬季很多人都有泡脚的习惯，这是非常好的，尤其是对于脑供血不足的人来说。适当的泡脚，能够改善患者肢体末端的血液循环，有助全身血液的循环，从而间接增加脑部的供血量。但是需要注意的是，脑供血不足的人，泡脚时间不宜过长，否则很容易会让血液在下肢堆积，加重脑部供血不足的现象。所以，最好保持在8分钟左右为宜。

脑供血不足，对于中老年人来说，的确是非常严重的疾病，所以为了自身的健康着想，建议大家在日常生活中，多关注自身的情况，当有异常情况出现，要高度重视，及时前往医院进行明确诊断和治疗，祝早日康复。