女人身体发出这3个信号时，可能是要变胖了，快看看你有吗？现在真正健康的人是少之又少

现在真正健康的人是少之又少，大多数人都是亚健康人群，其中肥胖就是常见的一种状态，俗话说肥胖一身病。有些女人的身体越来越胖，自己却还浑然觉得这样挺好的，甚至不明白，怎么会越来越胖。世界上没有无缘无故的爱，当然了，也没有无缘无故的胖。脸上、手臂、腰部、屁股、大腿等地方，肥肉一直长出来，其实发胖一定会有原因的，要注意发胖的信号，才能让减肥的效果事半功倍。

文章图片
女人身体发出这3个信号，可能是要变胖了，快看看你有吗？
1、长期便秘
开始出现便秘，好久没有吃蔬菜水果的原因。纤维素是保持饱腹感，减少身体吸收脂肪，防止便秘的减肥食物。一般来说，成年人每日纤维素的需要量是40-50克，很多人吃不到这个数，所以减肥很难坚持，很快就饿了，还经常便秘。如果你便秘持续有一周多了，要开始警惕了，很可能是发胖的信号。因为长期便秘的人，由于营养物质的二次吸收，通常每天摄入的热量会比多于未便秘的时期，就易发胖。平时可以多吃纤维素可以维持饱腹感，减少身体对脂肪的吸收，促进消化防止便秘。

文章图片
2、格外贪睡
【女人身体发出这3个信号时，可能是要变胖了，快看看你有吗？】近日来觉得特别的想睡觉，睡的也特别香，本已经睡了足够的时间了，却总感到睡不饱，还想一直睡，或者经常哈欠连天，如果在排除过于疲劳的情况下，大多是肥胖到来的迹象。所以，在日常生活中，应该养成良好的作息习惯，平时不熬夜，少看电视，从而保证充足的睡眠时间。

文章图片
3、突然偏好重口味
发胖与饮食有很大的关系，特别是那些偏好某一重口味的人更容易发胖，不管是口味偏咸还是偏甜，都会引起消化液分泌过多，引起渗透压失衡，导致热量太高，造成肥胖，所以说如果你的口味发生了变化，那么一定要小心了，减肥的女人们更加要注意。