血脂升高|血脂高不高,看头就知道,若没有4种症状,恭喜,血管还算通畅( 二 )

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运动,能够加快身体的新陈代谢,对于降低血脂也非常有效。每天运动量不需要太大,尽量在保证自身舒适的情况下,选择一些有氧运动,如慢跑、骑行、健身操、太极等等,每次运动一个小时最为适宜。
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