麦豆|脑血管堵塞了？医生：1个动作，每天5分钟，7天软化血管防脑梗血管|头晕头痛|软化血管|脑血

脑梗是重病吗？
脑梗又叫做缺血性脑卒中，是由于脑部出血、缺氧所导致脑部组织缺血性坏死。脑梗发作都不是小病，最直接的后果就是中风，严重的话会危机到生命。

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脑血管堵塞的前兆，务必要重视起来
（1）疲倦困倦
很多时候我们会在身体疲劳，睡眠不足情况下打哈欠，这是因为身体氧气不足的表现。但如果一个正常人平时常常打哈欠，更有可能是因为动脉阻塞导致大脑缺血的表现。
（2）视力下降
经常觉得眼前一片漆黑、视力变得模糊但一段时间后又恢复正常。因为脑部缺血，血管突然不能供血供氧给视网膜，才会出现视力下降的情况发生，所以视力问题一定要引起重视。

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（3）头晕头痛
在一瞬间会感觉天旋地转，过几秒后又恢复正常，这有可能是因为脑部短暂性缺血导致的，一旦出现这种头晕现象，需要多加注意。
（4）四肢僵硬
有时候会感觉到一侧的肢体出现麻木的感觉，肢体活动收到限制，有些人会出现脸部、舌头、唇部麻木，最明显表现在嘴歪流口水等，这是由于侧边动脉供血不足导致的。

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人一旦上了年纪，血管的弹性就会下降，如果饮食和生活方面还不注意的话，就很容易会出现血管堵塞。一旦出现血管堵塞，就很容易发生心肌梗死或脑梗死等致命性的脑血管疾病，所以要预防脑梗，疏通血管很重要！
血管堵塞的人，这3种食物能不吃就不吃了
1、油炸食物：这种食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血症和冠心病的最危险食品，而且在油炸过程中，往往产生量的致癌物质。
2、瑶柱：含有较多的胆固醇，多食会引起血胆固醇增高，加速动脉硬化，不利于降低血脂。
3、方便面：属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当大的负面影响。

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每天转5分钟的脚踝，可以帮助疏通全身的血管
具体做法：坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴转动。早晚各一次，每次30秒。
主要功效：人身各处有许多穴位，踝骨周围也不例外，这部位的穴位是人体气血运行的枢纽，适当转动刺激，能够促进血液运行，预防胃肠心肾疾病。

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乡下的1种豆子，7天软化血管防脑梗
饮食是让血管疏通最有效的方法，坚持食用能够清理血管垃圾的食物，可以让血管慢慢恢复畅通、恢复健康。推荐1种常见的豆子，它清理血管垃圾的效果非常好。
这种豆是麦豆。麦豆也叫做青豆、豌豆、寒豆、雪豆等等，平时很多人都会吃，但却不知道它具有清血管、软化血管的作用。
怎么吃麦豆清理血管垃圾效果最好？

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平时煮菜的时候吃麦豆，对于清理血管垃圾的效果比较微弱。可以参考古代中医的吃法，具体做法是麦豆煮水。
麦豆煮水：新鲜的麦豆200克，用水洗干净捣碎，煮烂，然后用纱布隔离掉麦豆的渣，饮麦豆水即可。每天约2次，每次约200毫升。这种方法是古代中医的做法，麦豆需要比较多。现在一般是利用现代技术提取麦豆中的营养成分，做成更加方便、更加好吸收麦豆蛋白质粉。