哪些生活习惯会促使血栓的形成?建议知晓( 二 ) _健康小知识

总而言之，血栓是健康的一大“危险” ，如果平时不能改掉不良生活习惯的话，血栓有可能会一步步地向我们我们靠近。
为了避免血栓离我们越来越近，我们经过怎么做?
没事多出去走一走，不要一动不动
不想血栓一步步找上我们，平时则需要养成运动的习惯，不要没有一动不动的。因为在我们处于休息的阶段，人体的血液循环便会慢慢地降下来，如果此时血管有不健康的因素存在的话，很容易就会出现血栓的现象。
因此建议大家平时多运动运动，如果实在不想动的话，每天休闲时散散步也有助于身体健康。

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注意饮食的健康，多吃软化血管食物
预防血栓则需要从我们日常饮食做起。严格控制胆固醇的摄入，每天饮食以低脂低盐食物为主，如：豆腐、豆干、瘦肉、鱼类、虾类等不饱和脂肪酸的食物。
让大脑动起来，避免生锈
随着年龄的增长，记性会变得越来越差，这个时候的老年人应该每天多做一些让大脑活跃起来的事情。这样不仅可以延缓记忆力衰退，避免老年痴呆症，在大脑神经处于活动状态时，还可以促进大脑的供血、供氧，降低患血栓的风险。
总结：血管健康对于我们人体而言非常的重要，因此建议平时可以时刻关注血管的健康，发现异常时可以及时进行治疗，避免继续恶化，影响健康。