学生闹、粉尘多、授课讲不停！老师们，该如何拯救自己的嗓子？( 二 ) 每年9月10

4、注意锻炼
加强锻炼能够提升身体的抵抗能力，推动身体的血液循环提升基础代谢，还可以预防传染病的产生，并杜绝烟尘多的地区以防烟尘吸入口腔刺激喉咙导致慢性咽炎产生。
5、出现不适需及时治疗
生病就一定要立即去医治，尤其是喉咙发炎、鼻炎等病症，要立即用药治疗以防造成别的症状。

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要知道，从事教师这份职业，不仅需要极大的耐心和毅力，同时还需要承受较多的健康隐患。
因此，希望天下的老师们都能多多关注自己的健康，才能有更好状态去教育育人、桃李天下。
再次，祝各位老师们：节日快乐！

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参考文献：
【1】JeanMBruch,DMD.成人声音嘶哑.UpToDate临床顾问.(Accessedon2019~02~27).
【学生闹、粉尘多、授课讲不停！老师们，该如何拯救自己的嗓子？】【2】刘伟.广大教师难以摆脱嗓音职业病的原因探究[J].科教导刊， 2019,6:64~65.